IMG_6331

Corona Maatregelen

Blijf je welkom voelen!

Het ZENtrum geeft haar lessen, bijeenkomsten, scholingen en lezingen volgens de richtlijnen van het RIVM.

Bij Het ZENtrum geven we op een verantwoorde manier (in iets kleinere groepen weliswaar) onze lessen.

Lees voor je bezoek onderstaande richtlijnen voor deelnemers goed door.

Voor je naar Het ZENtrum komt

  • Je dient vooraf te reserveren in de online agenda voor een plekje in de les (zo weten we wie er komt) en ben je verzekerd van een plek.
  • Beantwoord vóór elke les de vier gezondheidsvragen (zie afbeelding) die we je stellen voor je studiobezoek. Blijf thuis wanneer je last hebt van verkoudheid, koorts of benauwdheidsklachten, of wanneer iemand in je huishouden hier last van heeft.
  • Neem zoveel mogelijk je eigen yogamatje mee en eventueel meer hulpmiddelen als kussen en bolster en/of een badlaken (zie meer info hieronder bij materialen). Bij gebruik van de studiomat maak je zelf na de les de mat goed schoon.
  • Als je wilt drinken tijdens de les, neem dan een gevulde bidon of waterfles mee van huis.
  • Ga voor je bezoek thuis naar het toilet (zo minimaliseren we het toiletgebruik op Het ZENtrum).
  • Vertrek op tijd, zorg dat je bij voorkeur tussen de 10 en 5 minuten voor aanvang les er bent, niet eerder.
  • Houdt voldoende afstand van elkaar en laat de matjes liggen zoals ze liggen, zodat de veilige afstand gewaarborgd blijft.
  • Een mondkapje is bij ons niet verplicht, maar als je je daar beter bij voelt, doe hem dan op. Liever niet tijdens de les, want daarmee beperk je je gezonde zuurstofopname in je lichaam.
02 - corona vragenlijst studio

 

Aankomst en vertrek bij Het ZENtrum 

  • Wacht indien nodig buiten voor de deur. We houden buiten en ook in de studio  1,5 meter afstand van elkaar.
  • Draag als je dit wilt een mondkapje tijdens het verplaatsen in Het ZENtrum. Eenmaal op je mat of zittend in de stoel in de lounge, kan hij weer af.
  • Leg je eigen matje op de studiomatten en verschuif deze niet, want de afstand is precies goed.
  • Er is een routing: de deelnemers van  9.00 uur en 19.00 uur leggen hun spullen en schoenen in de lounge en komen via de lounge de zaal in en uit.
    De deelnemers van 10.30 uur en 20.30  uur leggen hun spullen in de gang en komen via de gang de zaal in.
  • De lucht in yogazaal wordt voor, tijdens en na de les gefilterd met een ionisator/luchtreiniger die alle virussen, bascilllen, geurtjes, huidschilfers etc opneemt en schone lucht uitblaast. Voor, halverwege en na de de les zal de docent de deuren een paar minuten tegen elkaar open zetten, voor goede ventilatie en luchtdoorstroming.

En...

  • ...Alle lessen hebben een maximum van 10 of 11 deelnemers zodat er 1.5 meter tussen de deelnemers is.
  • ...De docent zal in principe tijdens de les geen aanrakingen/adjustments geven. Mocht dat wel nodig zijn, dan vraagt de docent je of je dit wilt.
  • ...sommige lessen worden ook uitgezonden via Zoom, de camera is uitsluitend op de docent gericht. Zodat de mensen die niet mee kunnen doen, toch de les thuis kunnen volgen. Deze wordt per mail verstuurd.
  • ...Voel je een hoestaanval, niesbui of loopneus aankomen, verlaat dan a.u.b. de yogaruimte even.

We vragen je om écht zelf ook je eigen verantwoordelijkheid hierin te nemen

Materialen

  • We adviseren zoveel mogelijk je eigen mat en spullen (props) mee te nemen om zo potentiele contact-verspreiding tegen te gaan, zoals deken, kussen en bolster.
  • Je kunt in Het Winkeltje een eigen mat  of andere materialen kopen. Heb je (nog) geen eigen mat, dan kun je een studiomat gebruiken wanneer je deze  na de les zelf goed reinigt.
  • Neem bij voorkeur een badlaken mee om bijvoorbeeld over een studio bolster of kussen heen te leggen. 
  • Oogkussentjes worden niet meer gebruikt, maar kun je wel in Het Winkeltje kopen en neem deze dan mee in de les
105856544_278149716953778_7022213572758298878_n

Wij hebben er alle vertrouwen in dat we met deze richtlijnen en aanpassingen veilig les kunnen geven. Lees de belangrijkste maatregelen rustig nog eens door die op deze afbeelding duidelijk uitgelegd worden.

Corona Poster 30 september

Online lessen - vanuit je eigen huis!

  • ... keuze uit een Audio opname, dus zonder beeld ...
  • ... of een filmopname
  • ... elke zaterdag nieuw aanbod in het rooster
  • ... gewoon in te boeken in de online agenda
  • ... op zaterdag ontvang je een mail met daarin de link naar de opgenomen les
  • ... en deze kun je bekijken, luistereen en volgen wanneer het jou uitkomt!

Zodoende hoef je onze fijne lessen niet te missen als je geen groepslessen wilt of kunt volgen!

Namasté groet

Hoe graag we je ook willen omarmen en elkaar een knuffel geven, omdat we blij zijn dat je er weer bent of op een moment dat je het nodig hebt... het mag nog niet.
We vinden dit allemaal heel schrijnend maar we moeten ons aan deze richtlijnen houden.
Dus laten we de Namasté-Groet gebruiken als knuffel en weet dat dat echt gemeend is:

"Ik zie wie je bent. Ik zie en voel je prachtige licht door je kleren heen, door je uiterlijk heen. Ik eer jouw prachtige ziel. Want jouw licht van binnen is hetzelfde als mijn licht van binnen. We zijn allemaal één. Namasté!"

Namaste

Wil je contact opnemen?

Dat kan via onze contactgegevens hieronder.