IMG_6331

Workshops, Cursussen en Lezingen

Kundalini workshop 9 aug

Kennismaking met Kundalini Yoga

mét Mantra zingen en live muziek!

Docente: Saskia Derks
Muziek: Nienke Crijns

Zondagmiddag 9 augustus van 13.30 – 16.00 uur
Kosten: Donatiebasis ( Min. €10,-)


Wat is Kundalini Yoga?

De naam Kundalini verwijst naar het bewustzijn dat in iedereen aanwezig is. Het ontwaken van de Kundalini energie zorgt voor een energiestroom die dit bewustzijn aanwakkert. Het onbewuste wordt bewust door het beoefenen van Kundalini Yoga. En het ontwaakt het ware potentieel van de beoefenaar. Om dit te bereiken, wordt er in Kundalini Yoga gebruik gemaakt van lichamelijke oefeningen, genaamd Kriya’s, meditaties, Mantra’s en ademhalingstechnieken.
Doordat Kundalini Yoga zowel het fysieke als het mentale aspect van yoga omhelst, ontstaat er meer inzicht in de wisselwerking tussen de beiden. Bovendien is Kundalini Yoga een effectieve manier om je spieren te versterken en versoepelen waardoor je lichaam beter functioneert en blessures en pijn voorkomen worden. En het is geschikt voor IEDEREEN!

Wie is Saskia Derks?

Mijn naam is Saskia Derks en ik ben onder andere Kundalini Yoga Coach. Ik woon in Vriezenveen en heb 3 mooie kinderen. Ik werk bij Step One in Borne als adviseuse voor hardlopen, wandelen en triathlon. Daarnaast ben ik bezig om mijn eigen praktijk op te zetten waarin ik mensen ga begeleiden om niet alleen van buiten te bewegen maar ook vooral van binnenuit. Dit doe ik d.m.v. verschillende technieken waaronder EFT (Emotional Freedom Technique, Runningtherapie en Kundalini Yoga coaching). 

 Na jaren Hatha yoga en Yoga Swing te hebben gedaan kwam ik in 2016 in aanraking met Kundalini Yoga en heb de opleiding tot Kundalini Yoga Coach gedaan. En daar waar ik eerst zei dat ik dit heb gedaan voor mijn eigen ontwikkeling,….kan ik het echt niet alleen meer voor mijzelf bewaren en móet dit delen met de rest van de wereld! Daarom ben ik super enthousiast dat ik in het mooie Zentrum een Kennismakingsworkshop Kundalini Yoga mag geven! En wellicht… bij voldoende belangstelling… een vroege wekelijkse les Kundalini Yoga op het lesrooster op Het ZENtrum!

 

Wat houd de Kennismakingsworkshop in?

Er is nog zoveel te vertellen over Kundalini, maar vooral te ervaren…!
En dat is wat ik je mee wil geven op zondag 9 augustus van 13.30 tot 16.00 uur.
Doe mee, ervaar wat het voor je doet, laat ook de prachtige Live muziek van het Harmonium & de klanken van de Mantra’s, gezongen door Nienke Crijns ( en jijzelf..) hun werk doen en voel wat het effect is van Kundalini Yoga!

foto saskia

Invitation to Breathitation!

27 september 13.30- 16.30 uur 

€55,-

Ademcoach Glenn Salvesen neemt je deze middag mee op een ademreis die helpt om je lichaam, geest en ziel te helen en te reinigen, waarin de focus ligt op het uitademen, op het loslaten... Een hele bevrijdende middag waarin jouw ademhaling en jouw beleving centraal staat.
Hij maakt daarbij gebruik van prachtige muziek, zang en authentieke muziek instrumenten. Het resultaat? Bevrijding!!

Het reinigt en bevrijd je van alle ballast die je jaren lang, soms levens lang met je mee hebt gedragen.
Het is een geleide meditatie waarin je meegenomen wordt door de muziek speciaal gekozen voor deze reis. Het zorgt er voor dat je blokkades en angsten opgeheven worden. Hierdoor ga je rust in je lichaam ervaren, een rust die je misschien nog niet eerder hebt ervaren. Stilte in je hoofd, geen malende gedachtes maar gewoon zijn met jezelf!

Door diep en volledig te ademen maak je je systeem wakker. Tot in het diepst van je cellen wordt je wakker gemaakt om jezelf van binnen volledig te reinigen op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.

Bij Breathitation wordt gebruik gemaakt van een diepe uitademing, dieper dan je gewend bent om op deze manier met je adem bij je levensenergie te komen. Als we de basis gelegd hebben en alle oude lucht is je lichaam uit dan gaan we het lichaam vullen met nieuwe schone lucht, er komt meer zuurstof in je lijf, het lichaam wordt wakker dit geeft je een prachtige ervaring die je voor de rest van je leven mee neemt. In plaats van te denken over het leven ga je het leven nu ten volste ervaren.

Voor meer informatie zie: www.glennsalvesen.nl

Breathitation 27 sept

Docentendag Yoga Nidra & I-Rest

Zaterdag 4 juli van 10.00 - 17.00 op Het ZENtrum in Aadorp.
(Inloop vanaf 9.30 uur)

Een hele interessante en ontspannende bijscholing voor docenten, gegeven door Diana Aben, om meer verdieping in Yoga Nidra vanuit de Himalaya-traditie te leren en om te leren hoe je het meeste uit de eindontspanning in Shavasana kunt halen voor je cursisten aan het einde van de les. Deze dag is inclusief theoretische hand-out, thee en lichte vegan lunch!

Jouw Investering voor deze leerzame & Inspirerende dag is : €99-, incl btw , thee en een lichte Vegan lunch.

We hebben slechts plek voor 12 docenten.

Yoga Nidra dag

 

Wat mag je verwachten op deze dag?

  • Veel Praktische Tips over o.a. het script, echt relaxed liggen, stemgebruik, opbouw, didactiek en een handige hand-out om mee te nemen en thuis nog eens door te nemen
  • Verdieping in de verschillende lagen van bewustZIJN , kosha’s en non dualisme
  • Interactie; veel ruimte voor vragen, uitwisseling en tips & tricks
  • Naderhand ontvang je in je mailbox 2 audio opnames en nog meer info over deze zeer bijzondere vorm van Yoga!

En...

  • ... je ervaart zelf 3 Nidra & I-rest sessies!
  • ... je leert hoe je deze sessies zelf het beste kunt geven
  • ... je krijgt een basis script mee om zelf verder in te vullen
  • ... je krijgt een heerlijke vegetarische lunch
  • ... onbeperkt thee de hele dag
  • ... je voelt je heerlijk ontspannen aan het einde van deze dag! En dat mag jij als docent ook ervaren!

Wil je ervaren én leren wat Yoga Nidra & Shavasana écht  voor je klanten kan betekenen?
Doe dan mee met deze dag, heerlijk in de natuur van Lemele..!

Introductiedag Restorative Yoga

Deze introductiedag is bedoeld voor yogadocenten ( of andere professionals die zich bezig houden met mensen) die zich willen verdiepen in deze mooie vorm van herstel-yoga. Het is vooral een ervaringsgerichte dag, zodat je als het ware vanuit je hoofd in je lichaam kunt zakken; het gaan bewonen van je lichaam met zorgzame, liefdevolle aandacht. Inclusief theorie (met een hand-out ), zodat je voornamelijk in je eigen voelende sfeer kunt blijven. Je ervaring is immers je kennis….

Restorative Yoga 2

Restorative (herstellende) Yoga  is  een yoga vorm  die  geen inspanning vraagt.

Je  lichaam wordt  in  liggende poses  ondersteund  door kussens  en  dekens, hierdoor  word   je uitgenodigd om spierspanning  los   te laten  en  diep te  ontspannen. De hele les is gericht op het ontspannen van het lichaam en het verstillen van de geest.
De ondersteuning  van de kussens en dekens  zorgen ervoor  dat er  een makkelijke overgave aan ‘niets doen’ kan ontstaan, zodat in die rust het parasympatische zenuwstelsel wordt geactiveerd.
Restorative  yoga herstelt  je lichaam van de effecten van dagelijkse en chronische  stress. Deze  yoga vorm is  dan ook  met name geschikt  bij stress gerelateerde   klachten, en draagt bij  aan herstel van  een blessure of  ziekte.

Over de docente
Diana van der Gaast is sinds 1994 yogadocent en o.a. opgeleid in Raja Yoga, Poweryoga, Yoga voor ouderen, Kashmiryoga en Restorative Yoga. Daarnaast is zij ook mindfulnesstrainer.
De laatste jaren kenmerken haar lessen zich steeds meer door een zacht en meditatief karakter. Sinds 2012 is zij zich gaan specialiseren in Restorative Yoga, waarin mindfulness een belangrijk onderdeel is. Diana geeft les in verschillende yogastijlen, organiseert (stilte)retraites en workshops, en geeft meerdere keren per jaar een opleiding (specialisatie) Restorative Yoga voor yogadocenten. Momenteel is zij een online Restorative Yoga programma aan het ontwikkelen. Voor meer informatie zie haar website: www.yogaflow.nl

Inhoud van deze dag:

  • 2 lessen Restorative Yoga
  • Theorie over oa "Relaxation Response"
  • Handout om alles na te lezen
  • Lichte lunch en onbeperkt thee
  • Mogelijkheid om vragen te stellen en dieper op de stof in te gaan
  • Inspiratie om deze vorm van yoga zelf toe te passsen

Wil je ook ervaren wat Restorative Yoga voor jou en je klanten  kan betekenen?
Schrijf je dan in voor deze Introductiedag.

Wil je meer weten over de coachings-mogelijkheden?

Via deze link kom je op de site van Life Coach Company, waar ook de ZENtrum coaching onder valt op dit moment.

Wil je contact opnemen?

Dat kan via onze contactgegevens hieronder. 

  • Bezoekadres

    Albardastraat 16
    7611 BD in Aadorp

  • Telefoon

    Renate 06-12182866