Het ZENtrum Site

Workshops, Cursussen en Masterclasses

24 Sept: Yoga Body- & MindSwitch Challenge!

Op 24 september start onze 8-weekse Yoga Challenge, waarin je 3x per week van 6.15 uur - 7.15 uur je Body & je Mind uitdaagt om een complete Switch te maken in je leven. Michel bouwt de lessen langzaam in moeilijkheidsgraad op, geeft je aan het begin van iedere week een Levensthema mee om over na te denken en om aan te werken, waardoor je na 8-weken 100% zeker een complete Body-MindSwitch hebt gemaakt. 

Durf  jij de uitdaging met jezelf aan te gaan?

Body & MindSwitch

Kosten: €240,- ( dat is  €30,- per week)

Gespreid  betalen in 2 termijnen mogelijk.

  • 8 weken lang 3x per week Yoga les
  • Van 6.15 - 7.15 uur
  • Elke week een Levensthema om aan te werken
  • Durf jij de uitdaging aan?
  • Wil jij je Body & Mind Uitdagen?
  • Wil jij nieuwe doelen gaan halen waar jezelf versteld van staat?
  • Wil jij beter kunnen slapen?
  • Gemakkelijker met stressvolle situaties om kunnen gaan?
  • Een grotere concentratie hebben?
  • Je fitter en energieker voelen gedurende de dag?

Ga meteen naar het Online Lesrooster

Via de knop "Online Lesrooster" ga je direct naar het online lesrooster en kun je jouw les meteen inboeken!

7 oktober: Workshop Hormoonyoga - een korte Introductie

Hormoon Yoga heeft effect op je hele lichaam, in het bijzonder op schildklier, hypofyse en eierstokken. Daardoor kan een verstoorde hormoonspiegel weer in balans komen. De serie is dynamisch met mooie rustige momenten en leidt tot snelle resultaten bij regelmatige beoefening.

Hormoonyoga is een cadeautje voor iedere vrouw, want het heeft effect op je hele lichaam en dus in hetbijzonder op je hormoonklieren.

Hormoonyoga bestaat uit een serie specifieke, dynamische oefeningen met een stevige
ritmische ademhalingstechniek (de Bhastrika-ademhaling) en een Energiegeleiding, die de hormoonklierenmet elkaar verbindt.

Het is een fijne dynamische yogaserie , gebaseerd op de klassieke hormoonyoga van Dinah
Rodrigues, die zorgt voor energie, kracht en ontspanning, waardoor er balans komt in de werking van de hormonen waardoor klachten kunnenverminderen, verlichten of zelfs verdwijnen ( bij regelmatige beoefening ervan).

Hormoonyoga is heel geschikt bij:
·PMS
·kinderwens
·(vervroegde) overgang
·verstoorde hormoonhuishouding na de bevalling
·burn-out klachten
·stemmingswisselingen
·PCOS
·andere hormonale klachten

Maar ook als je geen klachten hebt, is hormoonyoga heel fijn en zinvol omdat het je vitaliteit en jekracht vergroot!

Zondagmiddag 7 oktober van 13.30 - 15.30 uur €20,-

VrouwenVerwendag 15 juli

1 day Mini-Retreat


Hoe klinken jou deze woorden in de oren:

Er wordt eens voor míj  gezorgd!

Niks hoeft

Niks moet

Me-time

RUST

Volledige Verwendag

Cadeau aan mezelf

Helemaal ontzorgen!

Omdat ik het verdien!

 

En wat zou je vinden van:

Gezond en lekker eten

Gezonde heerlijke drankjes

Comfortfood & Fingerfood

Relaxte Yogavormen

Vrouwelijke Taiji & Gigong

Ligconcert met Kristallen Klankschalen

Puur natuurlijke Basiszalf leren maken

Leren over zelf te maken tincturen en olie uit je eigen tuin

Massage

Reiki

Theeproeverij

 

En ook nog:

Lezen

Kletsen

Of helemaal niks….

 

Klinkt dat goed?

Je kunt erbij zijn op 15 juli van 9.30 – 19.00 uur

Vrouwen zijn van nature de bewaaksters, beschermsters en voedsters van het leven.

We zijn gewend om te geven en vaak
zijn we geneigd onszelf compleet aan de kant te schuiven of te vergeten,

in onze uitvoering van deze taak.

Het is noodzakelijk om zo af en toe PUUR en ALLEEN maar aan jezelf te denken. Gezond egoïsme heet datJ.

Je bent welkom op deze 1 daagse Mini-Retreate op Het ZENtrum om je dieper te verbinden met jezelf, je wensen en verlangens & andere vrouwen en je de hele dag te laven aan gezond, lekker en puur  eten & drinken. Om je  te laten verzorgen. Zodat je ontzorgt en oplaadt…. en vooral GENIET!

 

Wat kun je verwachten deze dag?

  • Je ontvangt een prachtig Ligconcert met Kristallen Klankschalen

  • Je krijgt een Natuurlijk Yoga les van Marleen die je tijdens deze les alles vertelt en laat ervaren over wat de Natuur je kan brengen

  • Je ontvangt een super relaxte Restorative/Yin yoga les van Renate, waarbij je zenuwstelsel helemaal tot rust komt

  • Je laat je vrouwelijke energie weer stromen door een prachtige Taiji & Qigong les door Veronique

  • Aan het einde van de dag sluiten we af met een bijzondere gezamenlijke Yoga Nidra van Renate en Marleen i.c.m. met de magische geluiden van de Kristallen Klankschalen en een prachtige visualisatie zoals alleen Marleen die kan geven!

  • Je gaat je eigen natuurlijke zalfjes maken. We leren je hoe je een basiszalf kunt maken, hoe je zelf olie / tinctuur kunt maken van planten of kruiden bij jou in de tuin en hoe je deze ( of DoTerra etherische - ) olie eraan kunt toevoegen, zodat je een unieke puur natuur zalf hebt.

  • Je krijgt gedurende de dag heerlijk gezond, lekker en puur comfortfood, gemaakt door Renate – incl lunch én licht diner!

  • Je drinkt tijdens de dag gezonde drankjes en verse sapjes

  • We geven een heuse “Theeproeverij” van verschillende bijzondere soorten thee

  • Gedurende de dag is er ruimte om lekker te lezen, te puzzelen, te kletsen of creatief bezig te zijn

  • Er is mogelijkheid tot het ontvangen van een korte Reiki – behandeling of Chinese Massage

     

    Kortom alle ingrediënten zijn aanwezig om er een heerlijke dag van te maken!

     

De Kosten van deze volledig verzorgde dag
(incl al  het eten, drinken, lessen, workshops, massages, zalfjes en tincturen)
€120,-
Gespreid betalen: €60,- aanbetalen en €60,- op de dag zelf

 

 

Vrouwenverwendag
  • 9.30 uur Welkom
  • 09.45 uur Ligconcert Kristallen Klankschalen
  • 10.15 uur Restorative/Yin Yoga
  • 11.15 uur PAUZE met wat lekkers
  • 11.30 uur Basis zalf en Tinctuur maken
  • 12.45 Lunch & ME-time (Massage / Reiki)
  • 13.45 uur Creative tijd (GroepsMandala maken)/ Massage/ Reiki
  • 14.45 uur Natuurlijk Yoga
  • 15.45 uur Thee Proeverij met wat lekkers
  • 16.30 uur Taiji/Qigong
  • 17.30 uur Diner & ME-time (Massage/Reiki)
  • 18.30 uur Yoga Nidra

Jaaropleiding Taiji Qigong 2019

Zou je graag docent Tai Chi- Qigong worden of meer verdieping willen in de vormen en over de Filosofie achter deze Oosterse bewegingsvorm?
Op 19 januari 2019 starten we opnieuw met deze jaaropleiding Taiji-Qigong ( -docent).

Op elke derde zaterdag van de maand vindt deze opleiding plaats van 9.30 - 16.30 uur op Het ZENtrum op de Albardastraat 16 in Aadorp. In de ochtend krijg je theorie (oa. Filosofie, YinYang, Wu Xing, de 5 elementen). In de middag vindt het praktijkgedeelte plaats (oa. Basisprincipes, Tao, 5 Elementen vormen, 8 Brokaten, etc). Halverwege doe je een tentamen en in december geef je een praktijkles en doe je theoretisch eindexamen voor je Certificaat.

Docenten zijn Michel Naafs  en Veronique Rillmann.
De Kosten zijn €99,- per maand.

Wil je je aanmelden voor de Jaaropleiding Taiji-Qigong 2019?

Via de knop Aanmelden kun je alvast je eerste termijn betalen en ben je officieel aangemeld voor deze jaaropleiding 2019!

Wil je meer weten over de coachings-mogelijkheden?

Via deze link kom je op de site van Life Coach Company, waar ook de ZENtrum coaching onder valt op dit moment.

Wil je contact opnemen?

Dat kan via onze contactgegevens hieronder. 

  • Bezoekadres

    Albardastraat 16
    7611 BD in Aadorp

  • Telefoon

    Renate 06-12182866
    Michel 06-13041911